Nízkosacharidová Pražená semínka a ořechy 

1 lžíce slunečnicových semínek
1 lžíce sezamových semínek
1 lžíce lněných semínek
1 lžíce másla
1 hrst vlašských ořechů
1 hrst para ořechů
1 hrst mandlí
sůl

1. Na pánvi si na sucho opražíme semínka spolu s ořechy. Pánev máme zakrytou pokličkou, aby semínka nelítala z pánve ven.

2. Když jsou semínka s ořechy nahnědlá, přidáme máslo a vypneme plamen.

3. Rozpuštěné máslo promícháme se směsí ořechů a semínek, osolíme a necháme vychladnout.

Zpět