Marinovaný tuňák v sezamovém kabátku - nízkosacharidový recept 

170g četstvého tuňáka
1 lžíce světlého sezamového semínka
1 lžíce černého sezamového semínka
1 lžíce olivového oleje
sůl a pepř
50ml sojové omáčky

1. Tuňáka naložíme min. na 1h do lednice do misky se sojovou omáčkou a necháme marinovat

2. Rozpálíme si grilovací pánev potřenou olivovým olejem a rozpálíme. Tuňáka osolíme, opepříme z obou stran a vložíme na pánev.

3. Pečeme z prudka pouze 1 minutu z každé strany. Sejmeme z plotny, obalíme v sezamovém semínku a nakrájíme na plátky.

Zpět