Nízkosacharidová proteinová tyčinka ala Quest bar 

100g Vitalfiber prášku
60g čokoládového proteinového prášku
30ml vody

1. Vitalfiber prášek přendáme do rendlíku, zalijeme vodou a svaříme za stálého míchání v sirup. Upozorňuji, že to chvilku trvá.

2. Sirup sundáme z plotny, přidáme proteinový prášek, promícháme a přendáme do uzavíratelného plastového sáčku nebo na potravinářskou fólii a promačkáváme, dokud se vše nespojí do konzistence jako modelína.

3. Uhladíme do tyčinky a vložíme do lednice minimálně na 1h ztuhnout.

4. Lze použít i jinou příchuť proteinu, popřípadě přidat na kousky nasekanou čokoládu, oříšky, keksy, či jiné sušenky.

Uložit

Zpět