Lívance s tvarohem a domácí lískooříškovou pomazánkou (nízkosacharidová, bezlepková) 

Lívance s tvarohem a domácí lískooříškovou pomazánkou (nízkosacharidová, bezlepková)

1 bílek
25g smetanového sýru
špetka jedlé sody
½ lžičky psyllia
15g vanilkového proteinového prášku
sladidlo
trocha vody
1 vrchovatá lžíce tvarohu
1 lžíce domácí lískooříškové pomazánky
1vlašská ořech rozkrojený na půl na ozdobu

1. Ve vyšší nádobě vyšleháme smetanový sýr, bílek, vanilkový protein, jedlou sodu, psyllium a sladidlo, vodu. Směs necháme 10 minut uležet.

2. Lívanečník si vystříkáme olejem ve spreji a vlijeme na něj vyšlehanou, odleželou směs na lívance.

3. Lívance pečeme zhruba 4 min z každé strany do zlatova. Podáváme s oslazeným tvarohem, lískooříškovou pomazánkou a ořechy.


Zpět